• February 17, 2015 /  สุขภาพ

    ้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย ?ช้อนชาผงฟู หยิกเกลือทะเล ?ถ้วย + 2 ช้อนโต๊ะหั่นแห้งมะพร้าวแบ่ง 2 ช้อนโต๊ะผิวเลมอน น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะละลาย 2 ช้อนโต๊ะ applesauce (ผมใช้เนยแอปเปิ้ล) ?ถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำหวานหางจระเข้ ?ถ้วยบรรจุ Medjool หรือน้ำผึ้งอ่อนวันที่หลุม (ประมาณ 8-9)เปิดเตาอบที่ 300 องศา จาระบี สุขภาพ 8 ? 8 “ถาดอบ (ผมใช้น้ำมันมะพร้าว) ในชามขนาดเล็กรวมน้ำมะนาวและ Chia เมล็ด พักไว้ 20 นาทีในขณะเดียวกันในชามผสมขนาดกลางแป้งข้าวโอ๊ต, ผงฟู, เกลือและเกล็ด?ถ้วยมะพร้าว โรยในผิวเลมอนและผสมอีกครั้งจนกระจายในชามที่แยกต่างหากรวมน้ำมันมะพร้าวซอสแอปเปิ้ลและน้ำหวานหางจระเข้ ผสมในแช่เมล็ด Chia สับหลุมวันที่ Medjool ละเอียดและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ที่เปียก เทส่วนผสมลงในเปียกแห้งและกวนจนผสม กระจายส่วนผสมลงในถาดอบที่เตรียมไว้และใช้ไม้พายให้เรียบออกพื้นผิว โรยมะพร้าวที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะบนตบพวกเขาลงเบาลงในส่วนผสม นำเ

    ข้าอบประมาณ 25-28 นาทีจนขอบเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง ตัดในขณะที่อบอุ่นเป็นสี่เหลี่ยม ทำให้ 16 2 “x2″ สี่เหลี่ยมสองบลูเบอร์รี่สูตรใหม่!ฉัน blahblahblah ไอเอ็นจีอยู่เสมอเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารในท้องถิ่น: อาหารสดชุมชนเกษตรกรรมที่สดใสน้อยการลงทุนของ บริษัท / การควบคุมที่เหนือกว่าระบบอาหารของเราและเช่น แต่บางครั้ง … ดี … y’know i ให้ในเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมได้รับความสนใจอย่างมากในบลูเบอ ออกกำลังกาย ร์รี่ ตั้งแต่ผมยังเป็นหนึ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันไม่ได้ชอบบลูเบอร์รี่เป็นอย่างมาก แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันได้รับการอยากให้พวกเขา ผมได้รับคำสั่งแพนเค้กบลูเบอร์รี่เมื่อฉันออกไปทานอาหารเช้าในช่วงวันหยุดโออาฮูของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว!ดังนั้นฉันไอขึ้นเจ็ด bucks สำหรับบลูเบอร์รี่ป่าอินทรีย์แช่แข็งที่เซฟเวย์ส่งมาจากใครรู้ว่าที่ไหน และฉันรักพวกเขา! การทดสอบครั้งแรกเป็นสโคนบลูเบอร์รี่ … และฉั

    Posted by admin @ 12:29 am

Leave a Reply