• February 18, 2015 /  สุขภาพ

    ัง กายฉันรู้สึกดีและเมื่อฉันไม่ได้ฉันไม่รู้สึกเหมือน ตัวเอง ฉันรู้สึกเหมือนร่างกายของฉันจะซบเซา ว่าเหตุผลที่มากคือเหตุผลที่ฉันได้รับการทำ งานออกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 14 ปี27 สัปดาห์ตั้งครรภ์ที่ทำงานในโรงยิม!get-attachmentdทำงานออกมาในระหว่างการตั้งครรภ์ทำให้ ระดับพลังงานของฉันสูงช่วยให้อาการปวดหลัง สุขภาพ ออกไปและไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกไม่สบายไป ทั่วร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์จริงๆ สำหรับทั้งแม่และลูกน้อย หากผู้ที่ไม่ได้มีเหตุผล พอที่จะออกกำลังกายเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์ผมไม่ ทราบว่าเป็น21 สัปดาห์ตั้งครรภ์ที่โรงยิมการทำงาน (รูปที่อยู่ ตรงกลางเป็นรูปจากเมื่อผมพบว่าผมคาดหวังว่า # 2)!get-attachmentaตอนนี้ที่ผมเข้ามาในของฉันสามและครั้งสุดท้าย (เย้!) ภาคการศึกษานี้คือสิ่งที่ผมได้ทำการแก้ไข ไปเมื่อเร็ว ๆ นี้ประจำของฉันไปที่:วันที่ 1 คาร์ดิโอ + ไม้กระดานวันที่ 2 20 นาทีคาร์ดิโอ (หวังว่าช่วงเวลาช้ามา

    ก) + น้ำหนักวันที่ 3 คาร์ดิโอ + ไม้กระดานวันที่ 4 20 นาทีคาร์ดิโอ (ช่วงช้าอีกครั้ง) + น้ำหนักวันที่ 5- คาร์ดิโอ + ไม้กระดานวันที่ 6 เทรซี่แอนเดอของการตั้งครรภ์ดีวีดี (ทำ เดือนปัจจุบันของฉัน)นอกจากนี้ฉันพยายามที่จะได้รับในการออก กำลังกายโยคะ 3-5 สัปดาห์ (ปกติ 20-35 นาทีใน ช่วงบ่าย) และ 4-5 สุนัขเดิน (ปกติ 2 ไมล์)ฉันจะบอกคุณวันอื่น ๆ ผมเอาควินซีใน 3 ไมล์ เนินสุด (ผมหมายถึงมีความเป็นเนินเขาขนาด ใหญ่ท ออกกำลังกาย ี่เตะตูดของฉันเมื่อฉันไม่ได้ตั้งครรภ์) หลัง การออกกำลังกายการออกกำลังกายของฉันได้ใช้ เวลาส่วนใหญ่พูดคุยกับผู้คน ผมรู้สึกว่ามีความ ผิดฉันไม่ได้รับการออกกำลังกายในดังนั้นฉันคิด ว่าฉันจะกล้าเนินเขาและไม่เพียงได้รับในการ ออกกำลังกาย แต่ยังได้รับควินซีในบางไมล์ทั้ง หมดในขณะที่ความบันเทิง Cameryn โดยการ ผลักดันของเธอในรถเข็น (เธอหมกมุ่นกับไป สำหรับ เดินที่เธอตกหลุมรักพวกเขา) ในขณะที่ เดินไม่เพียง แต่ฉัน

    Posted by admin @ 4:03 am

Leave a Reply