• January 20, 2015 /  สุขภาพ

    ารประชุมออกกำลังกายของคุณในสัปดาห์นี้ พฤหัสบดี 21 วิธีลดพุง , เคยตื่นขึ้นมาและพูดว่า “ไม่ได้เป็นวิธีที่ผมทำงานออกวันนี้ไม่” เท่านั้นที่จะเสียใจมันโดยช่วงบ่าย? เคยหลงระเริงในการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีสำหรับคุณและทันทีที่ขอให้คุณมีไม่ ทางเลือกเช่นนี้เราทำให้พวกเขาเพราะเราเป็นมนุษย์ และเพราะบางครั้งชีวิตจะได้ วิธีลดพุง รับที่ดีที่สุดของเราว่าเราต้องการให้หรือไม่ ดังนั้น lemme ให้คุณในที่ลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : ที่มา: behappy.me ผ่าน ธารา บน Pinterestมันเป็นความจริงยารู้ไม่ว่าคุณพยายามอย่างหนักยอมรับว่าคุณกำลังจะเพลี่ยงพล้ำและทำบางสิ่งบางอย่างที่ไม่เอื้อต่อการมีชีวิตพอดี ทำไม? ฉันจะบอกอีกครั้ง: เพราะคุณเป็นมนุษย์ ดังนั้ วิธีลดพุงเร่งด่วน นคุณจะไม่สมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องตระหนักถึงนี้ความผิดไม่ได้ที่จะโยนคุณออกอย่างสมบูรณ์ ทำไม? ดูด้านบน คุณสามารถกดปุ่มเริ่มต้น แต่ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเอง แปล: เฉพาะถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองปล่อยให้ไป อาศัยอยู่ในสิ่งที่ผิดที่คุณได้ทำและดี … ที่อยากจะนั่งและเคี่ยวในกองปฏิเสธได้หรือไม่ ไม่ใช่ผม และฉันเดิมพันที่คุณไม่ได้ดังนั้นแม้ว่าจะมี แต่หนึ่งหรือสองชั่วโมงที่เหลือในวันที่ของคุณกดปุ่มรีเซ็ต

    เพียงแค่ทำมัน ละแวกเดียวกันความคิดของคุณเรียนรู้จากความผิดที่และได้รับกลับไปเป็นของคุณไม่ดีในตัวเองคำถาม: คุณจะได้รับตัวเองวิธีกลับในการติดตามหลังจากความผิดหรือทางเลือกที่น้อยกว่าพอดีไม่พวกคุณรู้ว่าจันทร์ควรจะเป็นข้าวโอ๊ตคุกกี้วัน? ฉันรักทุกวันหยุดเหล่านี้อย่างไม่เป็นทางการ ข้าวโอ๊ตและคุกกี้ แต่ฉันจ วิธีลดพุง ะทำโดยไม่ต้องแคลอรี่และน้ำตาล ดังนั้นเพื่อเป็นการฉลองที่ฉันทำข้าวโอ๊ตลูกเกดเนยถั่วลิสงกัด ฉันรู้ว่ายังคงเป็นบิตสูงในแผนกแคลอรี่ แต่อย่างน้อยฉันสามารถคุณลักษณะที่สดเนยถั่วลิสงโฮมเมด ใช่มั้ย? ผมชอบที่จะคิดว่าเนยถั่วลิสงเป็นแคลอรี่ที่มีคุณภาพดี … อย่างน้อยเมื่อมันเป็นโฮมเมดและของส่วนผสม: ถั่วลิสง เนยถั่วลิสงกัดเขย่าโลกของฉัน พวกเขากำลังอาหารว่างที่เหมาะสำหรับผมเพราะ) สูตรทำให้ตัน, และ B) พวกเขาจะอร ลดพุง ่อย Oh, และ C) พวกเขาจะมีคุณค่าทางโภชนาการจริงๆถ้าคุณใช้ส่วนผสมที่ถูกต้อง และนั่นคือความงามของเนยถั่วลิสงกัด คุณสามารถใช้แทบส่วนผสมใด ๆ ที่จะสร้างบางสิ่งบางอย่างที่ยอดเยี่ยม คำสั่งผสมเป็นของคุณ เอาล่ะ วิธีลดพุงผู้ชาย ดี ยัง-D) พวกเขากำลังซุปเปอร์แบบพกพาและง่ายต่อการกินในระหว่างการเดินทาง ตัวอักษรที่คุณเพิ่งคว้าและไป พวกเขากำลังหมายถึงการได้รับการจัดเก็บไว้ในที่เย็น แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถนั่งบนลิ้นชักโต๊ะหรือถุงโรงยิมของคุณไม่กี่ชั่วโมง มันก็นุ่มเนยถั่วลิสงซึ่งในสาระสำคัญของการเปิดเผยข้อมูลเต็มรูปแบบไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดี ขอได้ที่สูตร: BITES ข้าวโอ๊ตลูกเกดถั่วลิสงเนย ที่มา: Me! ส่วนผสม •เนยถั่วลิสง 1 ถ้วย • 1/3 ถ้วยน้ำผึ้ง • 2 ช้อนชา ผงโปรตีนวานิลลา • 1/2 ถ้วยลูกเกต •ข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย • 1 ช้อนชา อบเชย • 2 ช้อนโต๊ะ วอลนัทสับ คำสั่ง ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชาม Chill เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ในรูปแบบที่จะกัดลูกขนาด เก็บไว้ในตู้เย็นจนการบริโภค ครับ ที่ง่าย คำถาม: อะไรคือส่วนผสมที่คุณจะใส่ลงไปในเนยถั่วลิสงลูกของคุณหรือไม่19 , สวัสดีเพื่อน ขอให้มันร่างกายรวมวันที่เราจะ? ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์สำหรับ 60 นาทีของการปรับสีหัวจรดปลายเท้าแล้วผมได้มีการออกกำลังกายสำหรับคุณ มันออกกำลังกายที่เดียวกันมากฉันใส่กันเมื่อวานนี้ระดับ 6:00 AM ผมมั่นใจคุณฉันรู้สึกว่าวันนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขาของฉันซึ่งเป็นที่ดีเพราะฉันมีดังกล่าวเป็นเวลาที่ยากลำบากผลักดันขาของฉันจะเหนื่อยล้า (. ปกตินี้จะเกิดขึ้นหลังจากระยะยาวหรือเซสชั่น วิธีลดพุงผู้หญิง เหนื่อยมากบนจักรยานที่เต็มไปด้วยปีนตัน o ‘) สนุกกับ: แต่โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายอย่างชาญฉลาด ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอะไรอย่างเข้มงวดและมักจะ … มักจะทำงานเพื่อการออกกำลังกายของคุณเอง แป

    ล: ปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น การพูดของการปรับเปลี่ยนการทำงานไม่มีที่โรงยิมสำหรับฉันวันนี้ สาวของฉันป่วยดังนั้นฉันเก็บไว้ที่บ้านของเธอกับฉันและออกจากเรือนเพาะชำที่จะให้เวลาของระบบภูมิคุ้มกันของเธอเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะรักษา และตอนนี้เป็นฉันพิมพ์นี้เธอเริ่มต้นที่จะกระตุ้นจากการงีบหลับตอนบ่ายของเธอ ดีกว่าไ วิธีลดพุง ป คำถาม: คุณจะทำหลายวิธีการออกกำลังกายมักจะรวมเข้าไปในวงจรหรือไม่ฉันเกลียดมันเมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาของฉันหมุน ฉันไม่เคยตระหนักถึงวิธีการอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นจนฮิตในคืนวันอาทิตย์และเป็นเหมือนสิ่งที่ กว่าด้วย แช่ง ดังนั้นผมจึงมีเพื่อให้เตือนตัวเองว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะฉันไม่ว่างทำสิ่งที่ ตัวอย่างเช่นผมใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงในเช้าวันเสาร์ในห้องเล็ก ๆ นี้ มันเป็นสำนักงานการออกกำลังกายของพนัก ลดพุง งานที่โรงยิมของฉันและมันก็ต้องหมดหวังในความรักและความสนใจบางอย่าง มี 20 คนบางคนที่ไหลผ่านพื้นที่ดังกล่าวน้อย ๆ เป็นประจำและมันแสดงให้เห็นครั้งใหญ่เป็น จากบิงโกชุดที่จะตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจที่ไม่สามารถทำงานจากรองเท้าอับเก่ากับนิตยสารจาก 2008 … ระเบียบศักดิ์สิทธิ์ ฉันได้รับการตายที่จะได้รับในมือของฉันในห้องนี้ตั้งแต่ตลอดไปและเพื่อให้ฉันในที่สุดการแกะสลักบางครั้งออกจากตารางเวลาของฉันที่จะได้รับล วิธีลดพุงเร่งด่วน งและสกปรกด้วยสถานที่เต็มไปด้วยฝุ่น และในความซื่อสัตย์สุจริตทุกอย่างที่มันเป็นชนิดของความสนุกสนาน ผม

    วิธีลดพุง

    Posted by admin @ 7:38 am

    Tags: , , , ,

Comments are closed.