• February 4, 2015 /  สุขภาพ

    ฮไลต์รายการที่สำคัญกระตุ้นการท เครื่องสำอาง ำรังของฉันจริงๆเริ่มที่จะเตะในเต็มเป่า มีมากที่ต้องได้รับการกระทำและฉันก็อยากให้มันทำทั้งหมดตอนนี้ ฉันความเครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในทางปฏิบัติในชีวิตประจำวันตลอดทั้งวัน ม ขายส่ง ันจะเป็นเช่นภาระยกออกจากไหล่ของฉันเมื่อเรามีเกือบทุกอย่างในสถานที่ก่อนที่ทารกจะมา ฉันรอคอยที่จะปล่อยให้ออกถอนหายใจใหญ่!แผนอาหารรายสัปดาห์ฉันมักจะวางแผนออกอาหารของเราก่อนเวลาเพื่อให้ฉันรู้ว่าสิ่งที่จะซื้อที่ร้านขายของชำ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้งบประมาณของฉันเงินร้านขายของชำของเราในฐานะที่ฉันไม่ได้เป็นเพ ความงาม ียงการซื้อทุกอย่างที่ดูดี โดยปกติวันจันทร์วันพฤหัสบดีที่ฉันชอบที่มีโปรตีนและผักที่รับประทานอาหารค่ำและสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำให้เป็นสลัด คี ธ รักสลัด แต่เขาไม่สามารถกินพวกเขาทุกคืนสำหรับอาหารค่ำและชอ

    บพาสต้าหรืออาหารเม็กซิกันในช่วงสัปดาห์ที่ผสมใน. ฉันพยายามและวางแผนออกอาหารของเราเพื่อให้เราสามารถกินสลัดและเขาสามารถใช้เนื้อสัตว์ที่จะทำให้รายการอื่น ๆ เช่น เป็นทาโก้ในวันอังคารของสัปดาห์นี้ วิธีการที ความงาม ่เรามีความสุขทั้งสอง!แผนอาหารของเรารายสัปดาห์มีลักษณะดังต่อไปนี้ปลาแซลมอนจันทร์และกะหล่ำปลีวันอังคารอบเต้านมไก่และสลัด (คี ธ สามารถทำให้ทาโก้)อกไก่วันพุธที่เหลือผักและผลไม้Thursday- สเต็กย่างกับมันฝรั ขายส่ง ่งอบและสลัดวันศุกร์และออกไปกินการออกกำลังกายวันนี้วันจันทร์เป็นวันที่ส่วนที่เหลือที่โรงยิม ฉันไม่ได้รับในการฝึกโยคะก่อนคลอดเย็นนี้กินกินของฉันจากวันที่มองเช่นนี้กาแฟครีมเทียม Breakfast- กับฟักทอง Tortilla กับไข่ (14g) และเชดดาร์ชีส (2g) บวก 1/2 ส้มโอAm Snack- 2 แอปเปิ้ลสีแดงขนาดเล็กLunch- คลิฟโมโจ (8g) แถบที่มีถ้วยเล็ก ๆ ของโยเกิร์ตกรีก (16) กับน้ำผึ้ง Chia เมล็ดและเนยอัลมอนด์และแคลอรี่ต เครื่องสำอาง ่ำ (10 แคล

    อรี่) แอปเปิ้ลไซเดอร์ร้อนโปรตีนเชค PM Snack- เวย์ผสมกับน้ำ (24G)อาหารมื้อค่ำปลาแซลมอนอบกับสลัด (20)ป ขายส่ง ลายช็อคโกแลต Snack- ร้อนด้วยมาร์ชเมลโลว์หรือฉันอาจจะมีอ้อยขนมชาเขียว (decaf) ผมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ แต่ถ้าใด ๆอาหารกลางวัน2011-11-07 12.00.34 2011-11-07 12.14.06งานเลี้ยงอาหารค่ำ2011-11-07 17.50.33 2011-11-07 18.12.472011-11-07 18.13.36โปรตีนทั้งหมดสำหรับวันที่: 84 กรัม <-yay! ฉันได้รับการทั้งหมด slac เครื่องสำอาง king โปรตีนของฉันและตั้งแต่แพทย์ของฉันบอกฉันไปถึงโปรตีนของฉันและข้ามน้ำตาลฉันได้ตัดสินใจที่จะให้ความสนใจนิด ๆ หน่อย ๆ มากขึ้นในการบริโภคของฉัน ตั้งแต่ผมได้เห็นจุดของไฟเธอคิดว่ามันมีจะทำอย่างไรกับน้ำตา ความงาม ลในเลือดตั้งแต่ความดันโลหิตของฉันคือต่ำสุด ฉันจะยอมรับผมกินน้ำตาลมากกว่าร่างกายของฉันจะใช้เกินไปรอบว เครื่องสำอาง ขายส่ง

    Posted by admin @ 8:50 pm

    Tags: , ,

Leave a Reply