• January 17, 2015 /  สุขภาพ

    หลังจากการแข่งขัน , d24 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ , นักกีฬา , เบียร์ , การแข่งขันจักรยาน , ขี่จักรยาน , จักรยานพอร์ตแลนด์สะพาน , d24 ปวดเมื่อยร่างกาย , ขนมปัง , แคลอรี่ , หัวใจ , ไก่ , ช็อคโกแลต , คลิปในรองเท้าขี่จักรยาน , จักรยาน , จักรยาน , เสื้อผ้าขี่จักรยาน , ขี่จักรยานเกียร์ , ขนม , อาหารค่ำ , ดี-ทเวนตี้โฟร์ รีวิว อาหารค่ำออก , ร่าง , รับประทานอาหารนอกบ้าน , การรับประทานอาหารช่วงเวลา , การออกกำลังกาย , ฟิตเนสถังรายชื่อ , โฟม Roller , อาหาร , ความทรงจำอาหาร , การปรับปรุงอาหาร , เพื่อน , ฮิลล์ , หิว , ชี้นำความหิว , บาดเจ็บ , แรงบันดาลใจ , ปวดเข่า , เนื้อ , ความทรงจำ , ไมเคิล , ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อ , ชัยชนะไม่สเกล , พิซซ่า , ขั้วโลกตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ , Portland , พอร์ตแลนด์ศตวรรษ , พอร์ตแลนด์ร้านอาหาร , โปรตีน , แข่ง , ดี-ทเวนตี้โฟร์ การแข่งขันวันที่ , เวลาการแข่งขัน , การเข้าถึงชายหาด , การกู้คืน , ความสัมพันธ์กับการออกกำลังกาย , ความสัมพันธ์กับอาหาร , ความสัมพันธ์ , จักรยานถนน , สลัด , ปลาแซลมอน , แบ่งปันถนน , อาหารว่าง , ขนม , กล้ามเนื้อเจ็บ , ทางเดิน Springwater , แรงบันดาลใจอยู่ , ยืด , ความสำเร็จ , ฤดูร้อน , ฤดูร้อนกีฬา , วันแดด , ครีมกันแดด , ริมน้ำ , สุดสัปดาห์อัพเดต , จิตตานุภาพ , การออกกำลังกาย เชื้อเพลิง 27 คำตอบ? 24 สิงหาคม 2011 DSCF0365 พอร์ตแลนด์ศตวรรษ – ส่วนที่ 3 หน้าแรกยืด อ่าน ส่วนที่หนึ่ง และ ส่วนที่สอง . แน่นอนผมรู้สึกโล่งอกเมื่อเรามาถึงที่ Springwater เดิน มันเป็นที่ที่เราได้ทำจำนวนมากของการฝึกอบรมของเราและมันให้ความรู้สึกที่คุ้นเคย ฉันสามารถผ่อนคลายจิตใจรู้วิธีการปิดเราจากเสร็จ มุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตกบนเส้นทาง Springwater หมายถึงสองสิ่ง: ลมมักจะอยู่ที่ด้านหลังของเราและมันตกต่ำเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าเราสามารถทำขึ้นเป็นจำนวนมากเวลาโดยไปอย่างรวดเร็วบนเส้นทาง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือว่ามีจำนวนมากของการหยุดสำหรับถนน / ทางแยก ไมเคิลและฉันอยู่สวยใกล้กันมากที่สุดในสายนี้ เราอยู่ในกลุ่มที่มีนักปั่นจักรยานอื่น ๆ สำหรับส่วนมากของการนั่งมีไม่ปัญหาใด ๆ กับนักปั่นจักรยานที่ไม่จน Springwater มีคนบางคนไม่ได้เข้าร่วมในศตวรรษที่บนจักรยานของเขาที่ตะโกนสิ่งที่หยาบคายกับนักปั่นจักรยานไปด้วย แต่ฉันไม่ได้ยินสิ่งที่เขาพูดว่า จากนั้นบิตต่อมาเราได้พยายามที่จะทำให้แสงที่สี่แยกและเรามี 5 วินาทีที่เหลือในสัญญาณเพื่อให้เราจองมัน เราทำให้มันผ่านแสงที่มีเวลามากพอ แต่ผู้ชายบางคนนั่งอยู่ในรถของเขาตะโกนความเห็นหยาบคายที่เรา ผมคิดว่าผมแปลกและไม่มีเหตุสมควรสำหรับผมหมายถึงเขาจะต้องนั่งอยู่ที่แสงที่ anyways ดังนั้นทำไมจะกระตุกหรือไม่ ใครจะรู้ สุดท้ายส่วนที่เหลือหยุดขึ้นมาสวยได้อย่างรวดเร็ว ฉันคิดว่ามันควรจะถูกวางไว้ใกล้กับจุดสิ้นสุดของ Springwater Trail เพราะที่ที่ผมต้องการให้มันเป็น เพิ่มเติมว่าภายหลัง เราหยุดที่อีสต์เกพาร์ในส่วนที่เหลือ นี้ส่วนที่เหลือหยุดมีริมฝีปากร้อน Pizza! ฉันไม่หิว แต่มีชิ้น anyways เราพบว่าสีบางส่วนที่จะนั่งลงและผมบางยืด หลังจากการยืดและการได้รับน้ำมากขึ้นเรามุ่งหน้าออกในส่วนที่เหลือของเส้นทาง มันเป็นบ้านยืดจิตใจผมรู้ว่าเท่าไหร่ที่ถูกทิ้งและฉันก็รู้สึกตื่นเต้น หลังของฉันก็เริ่มที่จะทำร้าย ฉันพยายามทำจำนวนมากเหยียดในขณะที่ผมอยู่บนจักรยานทุกไม่กี่นาที แต่มันก็ยากที่จะได้รับการนั่งยังคง ผมรู้สึกเหนื่อยล้าในหลังส่วนล่างของฉันและไหล่และคอของฉัน เรา biked ลง Springwater ผ่าน Sellwood และผ่าน Oaks พาร์ มันเป็นเย็นที่จะขี่จักรยานที่การเดินทางของฉันคือ เราผ่าน OMSI ลดน้ำหนัก ญาญ่าญิ๋ง และผมรู้ว่าผมต้องการที่จะหยุดและยืดเส้นยืดสาย ผมกระหายน้ำ ฉันเริ่มต้นที่จะได้รับบ้าๆบอ ๆ และ HURT หลังของฉัน ไมเคิลและฉันหยุดใต้สะพานในที่ร่ม ผมพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกและไม่ให้ในกางเกงบ้า ๆ บอ ๆ -ตาบ-Crashing-จิต ฉันจะได้เห็นมันปรากฏอยู่เหนือฉันและฉันต้องการที่จะเสร็จสมบูรณ์ในศตวรรษที่พอร์ตแลนด์ที่มีทัศนคติที่เป็นบวกไม่ชอบวิธีการที่ผมเสร็จสิ้นการเข้าถึงชายหาดหรือ Hood ทะเลเมื่อปีที่แล้ว (ใกล้น้ำตา) ฉันยืดและดื่มน้ำของฉัน (ซึ่งเป็นร้อนที่จุดนี้ yuck) และไมเคิลกล่าวว่าก้นของเขาถูกทำร้าย เราทั้งสองเห็นพ้องกันว่า 70 d24 ลดน้ำหนัก เป็นระยะที่เหมาะสมสำหรับเราที่เราไม่พร้อมสำหรับเต็ม 100 ยัง เรายังคงขึ้น SE น้ำถนนในเลนจักรยานแล้วเราต้องรอรถไฟที่จะไปด้วย นั่นหมายความว่าการหยุดพักอีก รออาจจะเป็น 3 นาทีหรือดังนั้น จากนั้นเราก็ยังคงอยู่ เรากำลังตะวันออกซึ่งมุ่งหน้าเป็นที่น่ารำคาญฉันเพราะ PSU เป็นตะวันตก! ฉันมีความคิดที่เรากำลังมุ่งหน้าไปไม่มี เราข้ามถนนไม่กี่แล้วสัญญาณบอกว่าจะหันซ้าย d24 ญาญ่าญิ๋ง มีกลุ่มของเราเปิดทิ้งไว้และเราทุกคนมีแขนของเราออกมาแสดงให้เห็นว่าเป็นเช่นนั้น รถข้างหลังพวกเราตัดสินใจว่าเขาจะไม่รอและเขาก็เร่งความเร็วขึ้นและตัดเราออกเฉียดสาวตรงหน้าของฉัน เธอเดินเข้ามา #d24 #d24 ญาญ่าญิ๋ง #d24 ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก ญาญ่าญิ๋ง #ดี-ทเวนตี้โฟร์ รีวิว #ดี-ทเวนตี้โฟร์ #d24 รีวิว #d24 ราคาส่ง http://www.fewfat.com/

    Posted by admin @ 5:07 pm

    Tags: , , , , , , ,

Comments are closed.