• January 20, 2015 /  สุขภาพ

    ตอนนี้ฉันมักจะเลือกน้ำหนักซุปเปอร์แสงสำหรับค่าใช้จ Sprung Facial Recovery ่ายกดยกด้านข้างและแถว แต่ฉันยังได้เติบโตจริงๆที่จะรักการทำงานหลังของฉัน เป็นเวลานานหลังจากได้รับบาดเจ็บของฉันฉันหลีกเลี่ยงการทำงานทั้งหมดกลับและเมื่อในที่สุดผมก็เห็นนักบำบัดกีฬาเขาบอกผมว่าเขาก็ตกใจที่ Sprung Cream เท่าใดกล้ามเนื้อของฉันได้ atrophied นั่นคือไม่เคยเป็นสัญญาณที่ดี ดังนั้นผม sloooooowly ค่อยกลับเข้ามาในการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและย้ายโยคะ / พิลาทิสในที่สุดการทำงานขึ้นอยู่กับดัมเบลเบา ตอนนี้ผมรู้สึกดีขึ้นมากและท่าทางของฉันคือการปรับปรุงด้วย ที่นี่มีไม่กี่หลังการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ – สนุก!บนกลับ แถวตรง (ดัมเบล, สายเคเบิลหรือ barbell)(ที่มา)กลางกลับWide-Grip ที่ลาดดึงดอน – หรือพยายามให้ความช่วยเห ครีมสะพรั่ง อีแอลอี ลือ (หรือไม่มีใครช่วยเหลือถ้าคุณเป็นที่น่ากลัว) ดึงขึ้น(ที่มา)หนึ่งแขนก้มกว่าแถว(ที่มา)ดัมเบลเสื้อสวมหัว – ต้องกล้ามเนื้อมากเกินกว่าที่ดูเหมือนว่า แต่มุ่งเน้นไปที่ลัเหล่านั้น(ที่มา)กลับลดลง (ส่วนหนึ่งของหลักของคุณ)ซูเปอร์แมนลิฟท์ – buggers น้อยถ่อมตัวขัน(ที่มา)ขยายกลับบอล (นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยใช้ม้านั่งและ / หรือที่มีน้ำหนัก)( ที่มา )เพิ่มการ

    ออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบกลับมาด้านล่างวันหยุดสุดสัปดาห์บินโดยเร็วเกินไปอีกสัปดาห์ที่น่าตื่นเต้นอีกเกี่ยวกับการที่จะเริ่มต้น แต่มันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยมและผมก็ไม่สามารถบ่นมากเกินไปเกี่ยวกับแผนความสนุกสนานที่เราได้มี:อื่น ๆ ของร่างกาย Boot Camp ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายสัปดาห์จักครู รวมถึ สะพรั่ง ele งการ ซื้อหนึ่งได้รับหนึ่งคืนฟรีที่ Chipotle ! (นำ ID ของคุณและครูเรียกร้องของคุณได้ฟรีเบอร์ริโต, ชามหรือสลัด!)ส่งเกรดวันอังคารและการแบ่งเล็กน้อยจากทุกการกระทำปากกาสีแดงอีกประการหนึ่งการประชุมศิษย์เก่าหนุ่มที่ยูซีแอลเหล็กที่มีศักยภาพในการดูวันหยุดสุดสัปดาห์ต่อไปแต่ก่อนสรุปของเมื่อวานนี้และวันนี้:ฉลอง Jenn ของ วันเกิดที่ Bridlewood Winery ในซานตา Ynez ได้อย่างแน่นอนไฮไลต์และจัสตินเทอร์รี่ (แฟนของเจนน์)ปิกนิกริมทะเลสาบเราพยายามที่จะได้รับ Jenn ที่จะนั่งรถ ไม่มีลูกเต๋าวันเกิดสาวและชาย studly เธอพอลล ครีมสะพรั่ง ele ่าและแคทและ Jennจุดที่งานเลี้ยงอาหารค่ำของเราในซานตาบาร์บาราอย่างจริงจังโบนักฆ่าเราก็ทำให้มันเป็นบ้านก่อนที่ 09:00 และมีความสุขในตอนเย็นผ่อนคลาย เช้านี้เราตีโรงยิมสำหรับ 30 นาทีวงจรหัวใจ / ความแข็งแรงและมุ่งหน้าออกสำหรับเหตุการณ์เลือก-a-Seat ยูซีแอลที่ขึ้นเวที ผู้ถือตั๋วปีจะได้รับเชิญทุกฤดูใบไม้ผลิที่จะตรวจสอบการอัพเกรดตั๋วใช้ได้ แม้จะมีวันที่อากาศหนาวเย็นเรามีช่วงเวลาที่ดีในการตรวจสอบออกมาขึ้นเวทีและแม้แต่การท่องเที่ยวห้องสวีท 30,000 ดอลลาร์กล่อง 4 คน? ไม่มีปัญหา เรามีการตรวจสอบในห้องล็อกเกอร์พวก ‘ซึ่งมีขนาดใหญ่มากสนามกีฬาที่ว่างเปล่าฤดูกาลฟุตบอลเป็นเพียงรอบมุม …คืนนี้เราสิ้นสุดวันหยุดสุดสั ครีมบำรุงผิวสะพรั่ง ปดาห์ที่มีอาหารอร่อยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าเครื่องบันทึกภาพและก่อนนอนก่อน ปิดเราไป!เช้านี้ในการแย่งชิงตามปกติของเราที่จะได้รับออกจากประตูที่ชั่วโมงที่เหมาะสมผมจำได้ว่าเราได้วางแผนไก่หม้อหม้อสำหรับอาหารค่ำ เทอร์รี่และฉันทำความพยายามของทีมเพื่อล้างไก่, ถูมันที่มีส่วนผสมเครื่องเทศ (ผงกระเทียมพริกหยวก, เกลือ, พริกไทย, ผงยี่หร่า), โยนบางหอมสับลวกในหม้อและมะนาวฝานขึ้นไม่กี่ที่จะติดอยู่ใน ไก่แต่เมื่อเทอร์รี่มาถึงบ้านในตอนเย็นนี้และเรียกร้องที่จะถามว่าฉันได้รับอยู่แล้วที่บ้านผมรู้ว่าภัยพิบัติที่ได้อยู่กับเรา พอแน่ใจว่าเทอร์รี่ได้ตั้งหม้อหม้อตั้งใจที่จะ “อบอุ่น” แทน “ต่ำ” ที่มีผลในไก่ยังคงดิบและกินไม่ได้อย่างสมบูรณ์สุจริตผมไม่สามารถพูดได้เทอร์รี่เป็นความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์ของห้องครั ELE Sprung Facial Recovery วของเรา นี่คือหนึ่งที่ผมตั้งเนยจะอ่อนตัวลงที่ด้านบนของเตาอุ่น (ในขณะที่เตาอบบน) แต่ผมใส่ไว้ด้านตะเข็

    บลงและแน่นอนมี (ล่าสุดเปิ่น) พริกไทย-in-the-ข้าวโอ๊ตเพราะผมคิด-I–คว้าที่เกลือมีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มันเกิดขึ้น เพื่อแทนความรู้สึกมึนเกี่ยวกับไก่น้อยของเราน่าเศร้าผมถามเทอร์รี่ที่เรากำลังจะไปสำหรับอาหารค่ำ บาร์นีย์ Gourmet Burgers รับรางวัลฉันรักของฉันกรีกเบอร์เกอร์ – แตงกวาผักกาดหอม, feta, มะเขือเทศและอะโวคาโดในไฟลนก้นข้าวสาลีทั้ง อร่อยดังนั้น และเทอร์รี่กินเบอร์เกอร์ตะวันตกหายใจในซอสบาร์บีคิว เ Sprung Facial Recovery ราใช้ร่วมกันบางทอดมันฝรั่งหวานและแต่ละสั่งเบียร์ที่จะออกรอบอาหาร แล้วเรา (ขอบคุณ) เดินกลับบ้าน, ตุ๊กตาและมีความสุขประเภทที่ของห้องครัวหายนะเกิดขึ้นตลอดเวลาในบริเวณนี้ แต่ผลที่ได้คือเกือบตลอดคืนที่น่าจดจำและเฮฮา (อีกครั้ง … ขอเพียงแค่ไม่ได้พูดคุยเกี Sprung Facial Recovery รัวิว ่ยวกับเหล่านั้น) ฉันโชคดีที่เรามีชีวิตอยู่ที่ไหนสักแห่งที่มีจำนวนตัวเลือกเดินไกลเพื่ออัพกลับมาและสำหรับบางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นล่าสุดอื่น ๆ …ภาพจากพรหมน้ำคืนวันพุธที่ชามที่น่ากลัวของมารยาทพริกของสามีของฉัน (ไม่มีการล้มเหลวในเวลานี้!)บางคืนนี้บลอนด์เบเกอรี่ผมจะนำเหล่านี้และสลัดผลไม้ที่จะ Jenn ของการเฉลิมฉลองวันคล้ายวันเกิดในวันพรุ่งนี้ ไม่สามารถรอที่จะสนุกกับวันที่สวยงามกับบางคนมีความสุข!และในที่ส ครีมสะพรั่ง ุดผมส่งจำนวนมากของการสวดมนต์และความคิดที่ดีในการดับเพลิงที่ตอบสนองต่อการฉุกเฉินและครอบครัวและบ้านตกอยู่ในอันตรายจากไฟไหม้ทางเหนือของเรา หวังว่าวันหยุด

    Sprung Facial Recovery

    Posted by admin @ 9:29 pm

    Tags: , , , , , , ,

Comments are closed.