• July 26, 2016 /  Uncategorized

    ัน, วิตามินดี gummies (ซึ่งผมต้องซ่อนตัวจากเคเพราะเขาเป็นเด็กและอยากจะกินพวกเขาทั้งหมด), วิธีลดน้ำหนัก ผงแร่หลวมและเป็นกลางอายแชโดว์ประกายกองทัพเรือเก่าอยู่ติดกับเป้าหมายดังนั้นฉันโผล่ในเพื่อดูว่าฉันสามารถหาอะไรสำห วิธีลดน้ำหนัก รับวันเซนต์แพทริก ผมพบว่าเสื้อบางที (มันไม่เป็นสีเขียวสุด แต่จะมีบางส่วน. และมันน่ารัก) และอีกทีแขนยาวที่อยู่ในการขายสำหรับ $ 6!แล้วผมทำในสิ่งที่ดี Healthy Living บล็อกเกอร์จะมีการตรวจสอบและออกตกแต่งใหม่ทั้งอาหาร มัน. เป็น บรรจุ ฉันถูกข่มขู่โดยสิ้นเชิงดังนั้นฉัน snapped เพียงไม่กี่ภาพ สถานที่แห่งนี้เป็นที่ไม่น่าเชื่อว่าพวกเขามีส่วนเป็นกลุ่มที่มีขนาดใหญ่กว่าที่ผมเคยเห็น (สองแถวทั้งหมด!) วิธีลดน้ำหนัก กลุ่มน้ำมันมะกอก + ผนังน้ำผึ้งและข้าวโพดคั่วตารางเป็นรายการโปรดของฉันน่าอัศจรรย์ ฉันไม่สามารถรอที่จะกลับไปและทำเดินทางช้อปปิ้งจริง สำหรับวันนี้ผมเพิ่งคว้าสิ่งแรกที่ติดตาและตัวอย่างที่ฉันสามารถ (ผมก็หิว) ทุกของฉันชิป Tortilla, ซัลซ่า, ครีม quinoa กลุ่มและถั่วเขียวใหม่เพื่อให้น้ำมะพร้าวรส (ลิ้นจี่) และเมล็ด Chia วิธีลดน้ำหนัก ฉันคว้าสลัดจากบาร์เย็นสำหรับอาหารกลางวันและปลายลืมที่จะถ่ายภาพขอโทษ มันอร่อย แต่! ตอนนี้ฉันข้าวไอเอ

    ็นจีเหมือนมันเป็นงานของฉันและให้แมวพยาบาลฉันกลับไปที่สุขภาพนิ้วข้ามฉันกลับมาถึง 100% ในวันพรุ่งนี้!โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/03/09 ทิ้งข้อความไว้ขึ้นเขียงฉันต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกขณ วิธีลดน้ำหนัก ะที่ฉันแน่ใจว่าทั้งหมดวิ่งเพื่อนของฉันได้จ้องมองลงมาก่อน:เมื่อต้องการเรียกใช้หรือในส่วนที่เหลือฉันไม่ดีฉาวโฉ่ที่ตัดกลับเมื่อมีความจำเป็น เมื่อฉันมุ่งมั่นกับสิ่งที่ผมอยู่ใน 100% บางทีอาจจะเป็นความผิดฉันเคยมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าของฉัน / ข้อเท้า 18+ ปีของยิมนาสติกทำไม่อุดมสมบูรณ์ของความเสียหายไปพร้อมกัน มันเป็นเรื่องปกติสำหรับผมที่จะต้องน้ำแข็ง / ยกหลังจากที่วิ่งมากที่สุดและเดินตลกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนเช วิธีลดน้ำหนัก ้า แต่เท้าของฉันไม่ค่อยเจ็บขณะที่ฉันกำลังทำงานจริง ได้รับบาดเจ็บที่ลึกลับกับเท้าขวาของฉันกีดกันฉันเป็นเวลาสามสัปดาห์ก่อนที่ครึ่งสุดท้ายของฉันแล้วฉันวิ่งมันเจ็บปวดฟรี!ฉันต้องการได้รับความรู้สึกที่ดีและเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมเริ่มหมุนรองเท้าที่เรียบง่ายมากยิ่งขึ้นในการทำงานของฉัน (บรูคส์ PureCadence2 ยังคงเป็นรองเท้าเสถียรภาพ แต่ marshmallowy น้อยมากและหนักกว่า Adrenalines ของฉัน) ฉันได้รับการช้า, 3 หรือเพื่อไมล์ทุกสัปดาห์หรือสองวิ่งง่ายเท่านั้น เมื่อวานนี้ผมใส่มันเพื่อความสะดวกใน 4 ของฉันและฉันรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างรู้สึกผิดรอบไมล์ 1.5 และฉันโง่โง่วิ่งผ่านมัน ฉันรู้ดี แต่ฉันปากแข็ง ผมมี 4 ไมล์ในแผนของฉันและที่ไม่ได้เป็นอะไรดังนั้นฉันต้องการเพียงแค่มันออกยาก ความเจ็บปวดที่มาและไปและผมก็รู้สึกโอเคเมื่อฉันเสร็จแล้วดังนั้นผมเชื่อว่าตัวเองทั้งหมดได้ดี โดย 9p คืนที่ผ่านมาผมได้รับเป็นหลักที่นอนสลัดและไอซิ่งเท้าของฉันทุกhour??หลังจากนอนกับแพ็คน้ำแข็งมัดติดอยู่กับเท้าของฉันฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้รู้สึกเจ็บน้อย แต่ผมเดินออกมาและผมรู้สึกโอเคตอนนี้ ฉันจ้องมองที่ 9 ไมล์ในการวางแผนการฝึกอบรมของฉันและคิดว่า “ฉันสามารถทำพวกเขาช้า” หรือ “ฉันจะทำให้มันเป็น 6 Miler” แฟนเตือนผมว่าหนึ่งวิ่งจะไม่คุ้มค่าว่าถ้าผม วิธีลดน้ำหนัก ต้องการที่จะวิ่งแข่ง 10K ของฉันใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไม่ควรจะทำงานในวันนี้ แต่ฉันต้องการ ฉันรู้สึกขี้เกียจฉันรู้สึกเหมือน quitter ฉันรู้สึกเหมือนฉันล้มเหลวในตัวเอง ฉันรู้ว่านี้คือการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบและฉันรู้ว่ามันไม่ได้มีเหตุผล แต่ฉันไม่สามารถค่อนข้างเขย่ามัน ฉันเพียงแค่เรียกออกจากงานที่สองขอ

    งฉันดังนั้นฉันอย่างแท้จริงมีอะไรอย่างอื่นที่จะทำในวันนี้เพื่อให้ฉันสามารถเรียกใช้และส่วนที่เหลือแล้ว วิธีลดน้ำหนัก ใช่มั้ย?คนที่พูดคุยความรู้สึกบางอย่างในฉัน! เตือนฉันฉันไม่ควรจะทำงาน (หรือสนับสนุนผมและบอกฉันจะไปit??)โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/03/09 ทิ้งข้อความไว้อารมณ์ดีวันศุกร์ฉันจะยอมรับมันเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีในวันศุกร์ แต่วันนี้เพียงแค่รู้สึกดีเป็นพิเศษอาหารค่ำเมื่อคืนนี้ก็อร่อยแครอท Butternut น้ำขิงจากเนยถั่วลิสง Runner กับด้านข้างขนาดใหญ่ของบรอกโคลีผมก็อยากผักและถึงแม้ว่าฉันดีใจที่ได้เห็นสภาพอากาศหนาวเย็นจะไปมันเป็นที่ดีที่จะได้รับในเวลากล วิธีลดน้ำหนัก างคืนอีกหนึ่งซุป แต่มาในฤดูใบไม้ผลิ! สำหรับขนมฉันพยายามกาแฟกับช็อคโกแลตกัด Chobaniและโอ้ em Gee อร่อยมาก! ฉันหวังว่ามันมาในภาชนะบรรจุที่มีขนาดใหญ่ (ไม่ได้หรือไม่) แต่ 3.5oz เป็นที่สมบูรณ์แบบรักษาก่อนนอนเช้าวันนี้เป็นเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ทุกเช้าลบความจริงที่ว่าที่จริงผมตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดายและรู้สึกดี rested ผมตั้งเวลานอนที่เข้มงว วิธีลดน้ำหนัก ดสำหรับตัวเองตลอดทั้งสัปดาห์นี้และผมคิดว่ามันแน่นอนจ่ายออก ผลงานออกมาได้ทำงาน 4 ไมล์ง่ายและอาหารเช้าสวยมากเช่น

    วิธีลดน้ำหนัก

    Tags: , , ,

  • January 16, 2015 /  สุขภาพ

    พยายามที่จะหา วิธีลดน้ำหนัก ได้และล้มเหลวและฉันก็ล้มเหลว ผมพบว่า “Chipotle ซัลซ่า” ที่ฉันตัดสินใจที่จะใช้แทน มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ ฉันเริ่มต้นการทำอาหาร, วิธีลดน้าหนัก การตัดและการวัดและไมเคิลเข้าร่วมฉันในห้องครัวที่จะช่วยให้ มันเป็นที่ดีในการปรุงอาหารร่วมกัน มันถูกเดี๋ยวตั้งแต่เราต้องการทำอย่างนั้น เราทั้งสองมองไปที่รายการส่วนผสมและต้องเข้าที่ “2 ช้อนโต๊ะผงพริก” และฉันได้อย่างรวดเร็วตรวจสอบความคิดเห็นของสูตรออนไลน์ นั่นเป็นจำนวนมาก … ใช่มั้ย? แต่ทุกคนบอกว่ามันเป็นที่ดีดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะไปสำหรับมัน พิมพ์ มันเทศและสีดำถั่วพริก เวลาเตรียม: 25 นาที คุกเวลา: 40 นาที รวมเวลาที่อยู่: 1 ชั่วโมง, 5 นาที Yield: 4 เสิร์ฟ วิธีลดน้ำหนัก การให้บริการขนาด: 2 ถ้วย แคลอรี่ต่อการแสดง: 307 ไขมันต่อการแสดง: 8 กรัม ครอบคลุมและแช่เย็น

    เป็นเวลานานถึง 3 วันหรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน วิธีลดน้ำหนัก หมายเหตุ: พริก Chipotle จะแห้งรมควันพริกjalape?o พริกชิลีพื้น Chipotle สามารถพบได้ในส่วนเครื่องเทศของซูเปอร์มาร์เก็ตมากที่สุดหรือออนไลน์ที่ penzeys ส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะบวก 2 ช้อนชาน้ำมันมะกอก 1 ขนาดใหญ่มันเทศปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ขนาดใหญ่ 1 หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 4 กลีบกระเทียมสับละเอียด ผง 2 ช้อนโต๊ะพริก 4 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้นดิน 1/2 ช้อนชาพื้นดิน Chipotle ชิลี (ดูหมายเหตุ) 1/4 ช้อนชาเกลือ 2 1/2 ถ้วยน้ำ 2 กระป๋อง 15 ออนซ์ดำถั่วล้าง 1 14 ออนซ์ วิธีลดน้าหนัก สามารถหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามะเขือเทศ 4 ช้อนชาน้ำมะนาว 1/2 ถ้วยสับผักชีสด คำแนะนำ น้ำมันความร้อนในเตาอบดัตช์เหนือกลางความร้อนสูง เพิ่มมันเทศและหัวหอมและปรุงอาหารกวนบ่อยจนหอมเป็นจุดเริ่มต้นให้นุ่มประมาณ 4 นาที เพิ่มกระเทียม, พริกป่น, ยี่หร่า Chipotle และเกลือและปรุงอาหารกวนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาที เพิ่มน้ำและนำไปเคี่ยว ปกลดความร้อนในการรักษาอ่อนโยนเคี่ยวและปรุงอาหารจนมันฝรั่งหวานนุ่ม, 10 ถึง 12 นาที เพิ่มถั่ว, มะเขือเทศและน้ำมะนาว; เพิ่มความร้อนสูงและกลับไปเคี่ยวกวนบ่อย ลดความร้อนและเคี่ยวจนลดลงเล็กน้อยประมาณ 5 นาที ลบจากความร้อนและคนในผักชี หมายเหตุ จาก: eatingwell/recipes/sweet_potato_black_bean_chili.html Schema / สูตร SEO ข้อมูล Markup โดย ปลั๊กอินสูตร ZipList ฉันคิดว่าฉันเพิ่มมันฝรั่งหวานมากเกินไปหน่อย ผมใช้อย่างใดอย่างหนึ่งที่มีขนาดใหญ่แทนการขนาดกลาง ฉันรักโดยใช้เตาอบดัตช์ของฉันและเศร้าไม่ได้หลายสูตรผมทำจำเป็นต้องใช้มัน มันเสมอการรักษาเมื่อฉันดึงมันออกมา เมื่อทุกอย่างอยู่ในเตาอบดัตช์ simmering ผมลิ้มรสมันที่นี่และมีที่จะดูว่ามันเป็นรสเผ็ดและถ้าฉันควรเพิ่มซัลซ่า Chipotle เพิ่มเติม ฉันสิ้นสุดที่การเพิ่มนิด ๆ หน่อย ๆ แม้จะมี 2 ช้อนโต๊ะผงพริกและซอสเผ็ด Chipotle มากมันก็ไม่เผ็ดที่ มีกลิ่นที่ดีกว่ากลิ่นของหัวหอมกระเทียมและการปรุงอาหารในกระทะหรือไม่ ผมปล่อยให้มันเคี่ยวนิด ๆ หน่อย ๆ นานกว่าสูตรที่แนะนำเพราะมีเป็นจำนวนมากของของเหลว ฉันอยากให้มันปรุงอาหารลงเพียงเล็กน้อย ในขณะที่ผมกำลังรอให้มันเคี่ยวลงฉันดูนิด ๆ หน่อย ๆ ของ “ตายลง Diva” (แฟนคนอื่น ๆ ที่ออกมี? ฉันอยู่กับฤดูกาล 2) ฉันหวังว่าฉันได้ทำขนมปังที่จะไปพร้อมกับพริกเพราะมันจะได้รับการรวมกันที่สมบูรณ์แบบ ผลลัพธ์ที่ได้คือไม่เป็น Soupy เป็นภาพข้างบน ฉันใส่ใหญ่ ๆ หน่อย ๆ ของชีสขูดฝอยคอลแจ็คอยู่ด้านบนและ dollop ของครีม เรากินพริกกับบางชิป (อีกครั้งผมจะได้ที่ต้องการขนมปังกับชิป) พริกได้อย่างดีเยี่ยม มันไม่ได้พริกดีที่สุดที่ฉันเคยทำและมันก็ไม่เผ็ดเลย (อย่างน้อยให้ฉัน) ฉันคิดว่ามันเป็นควันมากกว่าเผ็ด ฉันแน่นอนที่สุดต้องไปที่ร้านค้าพิเศษที่จะได้รับที่ Chipotle พริกผงเพราะผมแน่ใจว่ามันจะทำให้ความแตกต่างใหญ่ ฉันคิดว่ามันยังจะดีกับบางเนื้อไก่งวงพื้นดินตรวจสอบฉันออกไปบน Re * วิธีลดน้ำหนัก ร่างกายรวมบล็อกการเปลี่ยนแปลง ฉันได้ให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักและการออกกำลังกายของฉัน ” ลิซ่าน่ารัก Eirene: การนับแคลอรี่และการวัดความสำเร็จโดยตัวเลข . ” ฉันยัง Fit วิธีการ / เหงื่อสีชมพูเอกอัครราชทูตในขณะนี้! มันเย็นจริงๆสนับสนุนชุมชนของผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่กำลังเข้าสู่การออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ผมขอแนะนำให้ทุกคนที่สนใจในการตรวจสอบมันออกมาและนำไปใช้เป็น ทูต . ผู้หญิงทุกคนที่น่ากลัวและเป็นมิตร นอกจากนี้ยังมีป้ายที่ด้านล่างของหน้านี้สำหรับการเข้าถึงการเชื่อมโยงง่าย ตอนนี้สำหรับการเชื่อมโยงบางอย่างความรักที่ฉันมีความสุขที่ได้อ่านในสัปดาห์นี้: เจ็บ No More – ร่างกายส่วนล่างเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาความปวด วิธีการกินเบอร์เกอร์เหมือนกะเทย – หรือชอบบล็อค :) เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเมื่อคุณรับประทานอาหารที่ออกมา

    นอกเหนือจากสามัญสำนึก วิธีลดน้ำหนัก คุณจะรู้สึกสะดวกสบายขึ้นการออกกำลังกายในโรงยิมที่ Bans คนผอม? 9 เคล็ดลับข้ามการฝึกอบรมสำหรับปั่นจักรยาน IronMan 70.3 ไซน์ – เช่นปะยางเย็น! วิธีที่จะไป! สวมบีบอัด: อยู่ในจุดที่แน่น – ฉันรักสิ่งที่บีบอัดของฉัน วิธีการขี่ภายใน: เทรนเนอร์ออกกำลังกายในร่มสำหรับนักปั่นจักรยาน วิธีลดน้ำหนัก สิ่งที่ทุกคนควรรู้ แต่พวกเขาไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับมาราธอนและแต่งงาน จำนวนมากของการอ่านที่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบผู้ที่เหยียดร่างกายส่วนล่าง แน่นอนฉันจะได้รับการผสมผสานให้เป็นกิจวัตรประจำวันของฉันที่จะช่วยให้ขาของฉันกู้คืนหลังจากการขี่จักรยาน วิธีลดน้าหนัก คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่คุณได้อ่านเมื่อเร็ว ๆ นี้? แบ่งปันการเชื่อมโยง! ส่วนแบ่ง โพสต์โดย ลิซ่า Eirene ที่ 12:22 ged with: วิธีการ Fit , วิธีการทูต Fit , ดีอ่าน , สัมภาษณ์ , การเชื่อมโยงความรัก , การเชื่อมโยงการชุมนุม , ลิซ่าน่ารัก Eirene: การนับแคลอรี่และการวัดความสำเร็จโดยตัวเลข , เหงื่อชมพู , ชมพูเหงื่อ

    http://www.fewfat.com/

    Tags: ,